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Academia Municipal: Qualidade de vida e bem-estar ao seu alcance
Leisa Cristina Marques, educadora física - CREF 145784-G/SP.

 

Já há alguns anos, a população de Pongaí conta com uma academia de ginástica gratuita que disponibiliza os principais aparelhos de musculação e atividades aeróbicas com treinos personalizados. Para frequentar a academia é preciso ter acima de 16 anos.

Não é segredo pra ninguém que uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas moderadas ou intensas, de duas a três vezes por semana, são os melhores caminhos para garantir uma vida saudável. Seja para emagrecer ou até mesmo para manter o peso desejado, o treino nas academias promove não só benefícios estéticos, como também previne doenças, aumenta a autoestima, entre outros.

Mas a novidade é que, de acordo com a educadora física Leisa Cristina Marques, responsável pelos treinos de segunda, quarta e sexta-feira, o movimento vem aumentando significativamente, o que aponta uma maior preocupação com a saúde e o bem-estar. “Qualidade de vida e saúde são os pontos essenciais do nosso trabalho. Está havendo uma conscientização das pessoas em relação a isso, pois à medida que os resultados são satisfatórios, elas prosseguem e levam os treinos mais a sério. Mais de cem pessoas passam por aqui diariamente. Pra uma cidade pequena, é um número bem elevado”, afirmou.

Cada aluno recebe uma ficha com treinamento específico, de acordo com suas condições físicas e de saúde. Por isso, a professora reforça a necessidade de uma avaliação médica antes de iniciar os treinos. “Nosso dever é orientar os alunos a sempre passarem por um médico para que saibamos as condições de saúde de cada um, pois levamos isso em consideração na hora de montar o treino”, explicou.   

A Academia Municipal Corpus Fitness está localizada na Avenida José Cândido Carneiro. Abre de segunda, quarta e sexta-feira, das 7 h às 11h e das 15h00 às 20h (público geral - professora Leisa); de terça e quinta-feira de manhã (projeto da 3ª Idade - professora Renata). O estagiário e estudante de educação física, Hernandes Júnior, também acompanha os treinos.

 

Regiane Ferreira Fujimoto | Assessoria de Comunicação

 

 

 

 

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